【甘さ600倍！】プロテインはなぜ甘い？【理由は甘味料】

2021 1/27

2021年1月14日 2021年1月27日

[st-kaiwa3]プロテインって甘いっていうけど変な成分が入ってるんじゃないの？もしくは砂糖がたくさん入ってるんじゃないの？[/st-kaiwa3]

そんな疑問に答えます。

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この記事を読んで、プロテインを理解して知り合いに対してどや顔で教えてあげましょう！

プロテインはなぜ甘い？

今回この記事を書こうと思ったきっかけは会社で同僚にプロテインを進めたところ、「太るんじゃない？」と言われました。そしてさらに「だって甘いんでしょ？」と。

僕は言いました。「甘いけど太らないんですよ！！」

そしたら言われました「体に悪い添加物が入ってるんじゃないの？」と。

言われてみればその通り、と思ったので記事にしました。

プロテインは”安全”か？

例えば、マイプロテインの場合ですと、ホームページにも「安全だ」とうたっていますね。

最近だとYOUTUBERとかが紹介しているケースも多いため、口コミからの安心感で購入している人も多いのかも。

ただ、検査してるから甘くても大丈夫！だとちょっと弱いですよね。

ということでプロテインの成分を見てみましょう。

ご覧いただくとわかりますが、9割以上は乳成分です。

これは全く問題ないですよね。

気になるのは、甘味料（スクラロース）ですね。甘さの秘密はここにありそうです。

プロテインに含まれる甘味料（スクラロース）は危ないか？

結論、よくわかりません。危ないという意見もあれば危なくないという意見もあるようです。

ちなみにサントリーのホームページでは、こんな紹介をされていました。

砂糖の600倍の甘さがあり、砂糖に近い自然な甘味が特徴です。
体内で分解、および代謝されず、安全な形で排出されますので、血糖値に影響を与えないとされております。

与えないとされている・・・・。砂糖の600倍甘くて、分解・代謝ができないのに安全な形で排出される？？これだけ見ると怪しさ満点の成分です。

世界50か国で使用が認められているとあるが、正直、多いのか少ないのかわからない・・。

ここら辺の常識はアップデートもされていくので、心配していたらなにも食べれませんけどね。

日常にある甘味料は？

ゼロ系飲料（コカ・コーラゼロなど）に含まれていることが多いようです。ただ、色々見ているとスクラロース以外の甘味料に関しても、避けた方がいい、という話もありますね。

ここまでくると、気にしますか？気にしませんか？という世界になってきませんか？

甘味料を気にしていたら生きていけない

マーガリンもダメって言いますし、何も食べられなくなりそうです。「あなたはポテト食べませんね？」という話ですよ。

余談ですが、僕はポテトを積極的に食べることはやめたのでマクドナルドに行ってもサイドメニューは「サラダ」です。

あと食費が上がること間違いなしです。オーガニックとかそういうのって高いですよね。

結論：よほど高尚でない限りは誤差の範疇

プロテインは体に悪いのか、から始まり甘味料の話を展開してきました。これは価値観は人それぞれなので、それぞれで判断すればよいと思います。ただ、僕はプロテインで摂取される甘味料は誤差の範疇だと感じています。というより、プロテインの悪影響を考えるよりも前に対処すべき悪習慣があるんじゃないの？って思います。

ラーメンを食べない方が健康的ですし、パンよりご飯の方が健康的っていいますしね。
僕はやらない理由を探してやらない人生よりも、良くしたい！と思って選択していく人生を歩みたいと思います。
さぁプロテインへの不安は減ってきましたか？

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