[st-kaiwa3]プロテインって甘いっていうけど変な成分が入ってるんじゃないの?もしくは砂糖がたくさん入ってるんじゃないの?[/st-kaiwa3]
そんな疑問に答えます。
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この記事を読んで、プロテインを理解して知り合いに対してどや顔で教えてあげましょう!
目次
プロテインはなぜ甘い?
プロテインは”安全”か?
例えば、マイプロテインの場合ですと、ホームページにも「安全だ」とうたっていますね。
最近だとYOUTUBERとかが紹介しているケースも多いため、口コミからの安心感で購入している人も多いのかも。
ただ、検査してるから甘くても大丈夫!だとちょっと弱いですよね。
ということでプロテインの成分を見てみましょう。
ご覧いただくとわかりますが、9割以上は乳成分です。
これは全く問題ないですよね。
気になるのは、甘味料(スクラロース)ですね。甘さの秘密はここにありそうです。
プロテインに含まれる甘味料(スクラロース)は危ないか?
結論、よくわかりません。危ないという意見もあれば危なくないという意見もあるようです。
ちなみにサントリーのホームページでは、こんな紹介をされていました。
体内で分解、および代謝されず、安全な形で排出されますので、血糖値に影響を与えないとされております。
日常にある甘味料は?
ゼロ系飲料(コカ・コーラゼロなど)に含まれていることが多いようです。ただ、色々見ているとスクラロース以外の甘味料に関しても、避けた方がいい、という話もありますね。
ここまでくると、気にしますか?気にしませんか?という世界になってきませんか?
甘味料を気にしていたら生きていけない
マーガリンもダメって言いますし、何も食べられなくなりそうです。「あなたはポテト食べませんね?」という話ですよ。
結論:よほど高尚でない限りは誤差の範疇
プロテインは体に悪いのか、から始まり甘味料の話を展開してきました。これは価値観は人それぞれなので、それぞれで判断すればよいと思います。ただ、僕はプロテインで摂取される甘味料は誤差の範疇だと感じています。というより、プロテインの悪影響を考えるよりも前に対処すべき悪習慣があるんじゃないの?って思います。
ラーメンを食べない方が健康的ですし、パンよりご飯の方が健康的っていいますしね。
僕はやらない理由を探してやらない人生よりも、良くしたい!と思って選択していく人生を歩みたいと思います。
さぁプロテインへの不安は減ってきましたか?
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