プロテイン

【コスパ最高】おススメのプロテインについて【マイプロテイン】

2020年12月23日

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プロテインを安く買いたい、おすすめを知りたいという人向けに記事を書いています。

 

最初に結論ですが、僕のお勧めはコスト面からマイプロテイン一択です。読み進めていただければ納得いただけるはずです。

 

一日に必要とされるタンパク質とは?

 

プロテインの必要性に関しては別記事(https://mizuchiru.com/2020/12/16/protein/)をご覧ください。

1年半ほど飲んでいますが、結構お金がかかるな、と感じています。最初は筋トレ後だけに飲んでいたんですが、調べていくと毎日飲んだ方が良さそう、と知りました。

 

筋肉を増やしたいときに1日に摂取すべきタンパク質の量をご存じですか?体重×2gのタンパク質が必要と言われています。(例.60㌔×2g=120g)

食品別のタンパク質含有率は?

脂肪分が少なくタンパク質含有率が高い食品を見てみましょう。

・サラダチキン110g【25g〜28g】
・ゆで卵1個【6g】
・納豆1パック【6-8g】
・牛乳200ml【6g】
・赤身ステーキ(牛)100g【30g】

ちなみに僕は60㌔なので120gが必要です。結構キツイですよね?ランチに必ずサラダチキン、赤身ステーキを摂取しない限り、普段の食事だけでは到達できそうにないです。

 

そこでプロテインの出番となります。プロテインは1杯30gのうち20g前後のタンパク質を含んでいます。(もちろん、商品によります)つまり、朝昼晩飲めば目標の半分である60gのプロテインを摂取できます。

 

ちなみに僕は昼は飲めない(会社でシェイカーをふる勇気がない)ため、朝晩の2回摂取です。

プロテイン摂取のデメリット

ズバリ、コストです。プロテインは1キロで売られていることが多いです。

 

一回あたり30gを使うとして、毎日飲んだらどのくらいで消費するのかを計算しました。

・1000/90(朝昼晩)=約11日
・1000/60(朝×晩)=約16日
・1000/30(朝)=約33日

いかがでしょうか?思ったより1キロって持たない気がしませんか?

 

袋は大きいのですが毎日飲んだらすぐなくなります。下手したら毎月ジムに通えるくらいのコストがかかってしまいます。私の場合は朝晩の2回摂取なので1ヶ月で2㌔消費します。

 

ザバスの場合、約4,000円なので月8,000円です。Amazon ザバス公式ページ

 

一方、マイプロテインの購入履歴がこちら。


マイプロテインが約1,500円なので月3,000円です。

月々の差額が5,000円、年間だと60,000円の差になります。ハーフラック買ってホームジムが作れそうです。このコスパがマイプロテイン最大の魅力です。

マイプロテインかオススメな3つの理由

安い・コスパが良い

先に書いた通りお財布にやさしいのが1つ目です。

味が豊富、合う味が必ず見つかる

マイプロテインはとにかく味の種類が多く、なんと全60種類以上あります。ちょこちょこと新商品もでているのでコンプリートはむずかしそうです。ちなみに僕が試したのは9種です。一応、私の評価です。

★★★★★

ピーチティー

 

★★★★☆

ブルーベリーチーズケーキ
ストロベリークリーム

 

★★★☆☆

北海道ミルク

クッキー&クリーム

 

★★☆☆☆

バナナ
ナチュラルバナナ
シナモンデニッシュ

セールの時には300円以下でお試しが買えるので1㌔を買う前に買ってみるのがおススメです。

 

別の記事で2020年公式レビュー1440件を元にレビューランキングを作りましたので、こちらもぜひ参考にしてみてください。

TOP10完全レビュー!マイプロテインおすすめランキング【公式1440件を分析】

プロテイン以外もラインナップが豊富・コスパ良し

筋トレを続けていると色々試したくなります。

 

bcaaとかeaaとかを飲んでる、と聞くと欲しくなるわけです。実際、僕はbcaaを買ってしまいました。また一定額の買い物をするとオマケがついてきます。そういった点もおススメの理由の一つです。

結論:マイプロテインはめっちゃオススメ

マイプロテインはオススメです。

 

プロテイン生活を続けるためには値段が安いことも必要です。その浮いたお金でジムに良くなりトレーニンググッズを買った方が筋肉はつきそうですよね。

 

もちろん、コンビニで買うザバスはめちゃくちゃうまいのでよくないとは言いません。ただ、1ヶ月、1年間のプロテイン消費量を見極めたうえで判断するのはアリではないかと思っています。

 

もし気になれば、マイプロテインのサイト飛んでみてください。ただしゾロ目(1/1,/2/2/3/3・・・・・12/12)セールの時が安いので、買うタイミングは気を付けてください。

 

あとセールの時に41%になるコードです。私の好きな<のがちゃんねる>のコード「noga」と入れると最大割引が受けれます。

※※はじめてマイプロテインを購入する方へ※※

1500円の割引を受けることができます。
もし参考になった!ということであれば、僕のコードをご利用ください。

UNVE-R2
マイプロテイン紹介制度



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